Infrapunasauna
Infrapunasaunan on todettu lievittävän kipua sekä nopeuttavan vammojen paranemista ja niistä palautumista lisäämällä kudosten verenkiertoa. Sen on todettu myös edesauttavan ihosairauksien paranemista.
Kohonnut aineenvaihdunnan taso infrapunasaunassa polttaa kaloreita, kun keho hikoilee. Tämä edistää rasvan palamista, auttaa poistamaan selluliittia ja lisää ihon kimmoisuutta. 30 minuuttia infrapunasaunassa polttaa saman verran kaloreita kuin noin 10 kilometrin juoksu.
Ikääntyneille ja heikkokuntoisille infrapunasauna antaa elimistölle liikunnan tuomaa hikoilua vastaavan tunteen. Hyväkuntoisille liikkujille infrapunasaunomisen on todettu toimivan hyvänä palauttajana suorituksesta.
Metsolan kartanon infrapunasauna on otettu käyttöön vuoden 2012 alussa ja siihen mahtuu kerralla 4 henkilöä.
Infrapunasaunan hyviä puolia:
- parantaa aineenvaihduntaa
- tehostaa verenkiertoa
- helpottaa lihas ja nivelkipuja
- kuluttaa kaloreita
- vähentää selluliittia
- auttaa lihasten palautumista urheilusuorituksen jälkeen
- lämmittää käsiä ja jalkoja (varsinkin ihmisillä joilla huono ääreisverenkierto)
- parantaa lihasten hapenottokykyä
- parantaa ruoansulatusta
- piristää ja antaa hyvänolontunteen
Kenelle infrapunasauna ei sovellu:
Infrapunasaunaa ei suositella sydämen vajaatoiminnasta kärsiville, raskaana oleville tai vauvaikäisille. Yli 6-vuotiaat lapset voivat käyttää infrapunasaunaa vanhempiensa valvonnassa.
Henkilöiden, joilla on sydämentahdistin tai kehossa metallia, tekoniveliä tai muita kirurgisia implantaatteja (esim. silikonia) tai jotka ovat sairaana, on neuvoteltava lääkärinsä kanssa infrapunasaunan soveltuvuudesta.